「醫師，最近我的關節又紅又腫像麵龜，怎麼會這麼嚴重？」治療關節炎疼痛，最怕的是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」。若患者積極掌握以下止痛三步驟，可有效緩解關節疼痛：

◎第一步：找出關節疼痛原因

先了解關節疼痛來源，首先應判斷關節患部是否「同時有紅、腫、熱、痛4種症狀」：如果「有」，可能是「發炎性關節炎」；相反地，應為「非發炎性關節炎」。但現在非發炎性關節炎極少，一般都伴隨有發炎反應，醫師會依患者的疼痛位置及疼痛情形不同，搭配其他症狀，判別病情。

◎第二步：正確處理關節疼痛

物理治療，先緩解疼痛

冰敷或熱敷是常見的居家治療。一般來說，患者會在24小時內針對患部先冰敷，48小時後再熱敷，但卻發現冰敷或熱敷無法緩解疼痛。這是因為使用時機錯誤。除了讓患者的四肢活動極為不便外，也可能造成3到6個月以上的慢性疼痛。

（1）以發炎性關節炎來說，如類風濕性關節炎、急性痛風等，可用冰袋冰敷，舒緩關節腫脹疼痛，減輕發炎情況，但每次別超過20分鐘；若需長時間冰敷，記得每次間隔5到10分鐘，避免患部凍傷。若在急性期當下熱敷，可能促使發炎激素擴散，疼痛更嚴重。

（2）若為較輕微的發炎性關節炎，如退化性關節炎，則可用熱敷增加血液循環與新陳代謝，並促進肌肉放鬆，達到去痠止痛的效果；像熱水袋就是不錯的選擇，溫度約40到45度，每天重複3至4次，每次約15到20分鐘，並適時翻開散熱，避免燙傷患部。

持續疼痛，應就醫診斷

若冰、熱敷後，依舊疼痛不適，建議及早就醫治療。臨床上，治療關節疼痛通常會先以非類固醇消炎止痛藥（如diclofenac）治療，有部分患者服用後，會引起腸胃不適問題，建議可於服藥前半小時加一顆胃藥；或者也可以使用新一代消炎止痛藥（如etoricoxib）較不會有腸胃不適，又能兼顧迅速止痛，有效緩解疼痛。

◎第三步：依循醫囑，積極治療

若有關節紅腫熱痛或變形等症狀，應及早就醫。若使用止痛藥，務必依照醫囑，了解正確劑量與服用方式，千萬別自行調整藥量或亂買成藥，以免日後有止痛藥成癮的問題。 （作者為彰化基督教醫院過敏免疫風濕科主任）

〔記者徐夏蓮、蔡偉祺、何玉華、魏怡嘉／綜合報導〕如果眼前出現像蚊子一樣的黑影飄來飄去時，到底要不要治療？不少患者對於眼前有異物備感困擾，眼科醫師表示，如果是因為年紀大、玻璃體退化引起的生理性飛蚊症，建議先觀察及定期追蹤；如果是玻璃體出血、視網膜破洞、剝離引起的飛蚊症，則需要馬上治療。

現年六十歲的台中市衛生局食品衛生志工大隊長梅哲源日前向本報爆料指出，他因玻璃體退化，罹患飛蚊症十年，在五月專程到台北板橋蔡武甫飛蚊症專業眼科診所「打蚊子」，原本左右眼尾感覺各有一隻蚊子，沒想到第一次雷射就從一隻蚊子打成一群蚊子。

梅哲源說，他不甘心再赴診所，詢問治療之前不是說過：「一週內會改善到可以接受的程度？」護士告訴他，有一位飛行員連打二十次，勸他要有耐心，並要天天服用一盒一千元的「健康食品」，但他持續打到第五次時，仍感覺眼前有一堆蚊子，吃健康食品也沒效。

他找醫師理論，醫師卻說他的錢太難賺，教他不要再來了，還說是他個人體質的關係，蚊子才會打不完。醫師︰個人體質不一 患者確已改善

眼科醫師蔡武甫回應表示，治療飛蚊症本來就需要多次療程，梅姓患者的雙眼症狀都很嚴重，雖然「蚊子」只有一隻，但範圍很大，已影響到視覺。蔡武甫說，經過五次治療，患者的左眼已經痊癒，右眼也比治療前好。

蔡武甫還說，以雷射治療飛蚊症的患者，確實都會建議購買健康食品，幫助吸收手術後眼部殘留的壞死組織。他說，這名患者治療期間除了不斷抱怨外，也對他不信任，才會「建議」對方轉到其他醫院繼續治療。

北縣衛局︰患者若不滿 可申請調處!

台北縣政府衛生局副局長黃文魁表示，如果民眾對治療結果不滿意，可申請醫療糾紛調處。衛署食品藥物管理局新醫療器材及臨床試驗管理科簡技杜培雯表示，「飛蚊症」在一定醫療條件下是可以雷射治療的，但病患是否需要用雷射治療「飛蚊症」？仍要由醫師來評估。

夏日高溫來襲，台灣悶熱的環境更是容易使黴菌滋生。據醫師門診經驗觀察，夏天溼熱容易造成女性私密處受到感染，女性陰道炎發生的機率比冬天高出2倍，如果不預防注意，可是會令人坐立難安。

炎炎夏日容易出汗，私密處也較容易造成悶熱潮濕，穿著不透氣材質衣物，更會使女性的私密處悶在溼熱的環境中。特別是女性在生理期更是如此，不透氣的內衣褲又多了一層衛生用品，清潔衛生更是難以掌握，這些暗藏在日常生活中的危機，都很容易使女性感染陰道炎的機率增加。

婦產科醫師表示，陰道炎感染已是普遍的婦女疾病，但就醫率居然只有2成左右，主要是因為大多數女性對於此類病狀難以啟齒，因此常抱著獨自在網路上找答案、或是忍一忍就過了的心態，導致長期慢性的發炎，反而使症狀越來越嚴重。

陰道炎屬於感染性症狀，只要環境、氣候變得潮濕，或是個人清潔衛生稍有不注意時，都很容易一再感染復發。不僅造成心理上的不適，更對生理造成莫大的壓力。

醫師指出，曾有女性患者因長時間坐在辦公桌前，開會時間又過長，導致私密處悶熱難耐、導致陰道發炎而飽受折磨；至於如何預防陰道炎，個人清潔衛生是重點之一，另外有不少女性為了內在的可愛性感，常穿著不透氣又緊身的內衣褲，也是造成陰道感染的原因之一。

有業者注意到此一商機，從日本引進了「抗菌內褲」，據稱是同類商品唯一通過多項抗菌檢測，同時運用奈米製程與天然纖維結合的技術，而該技術在日本已經廣泛被應用在衣著方面。業者游翔行表示，從事衣著產業，對於此項技術已注意許久，因為自己的另一半也多次深受女性的私密問題困擾，他便將這樣的產品從日本完整引進台灣，希望更多的女性朋友可以從自身的清潔預防做起。

醫師更提醒女性朋友們，陰道炎是可以預防及解決的，只要平日注意清潔與保養，保持私密部位乾燥，就可以有效防止陰道發炎。

全優健康名館陳藥師建議:
水分補充不足及長期憋尿，都容易造成泌尿道細菌感染引發血尿的風險。

人工色素無所不在，從早餐麥片到冰淇淋，都可能含人工色素。美國健康團體「公益科學中心」（CenterforScienceinthePublicIn-terest）發布最新報告指出，人工色素可能產生致癌風險，政府單位應全面禁止食物添加人工色素。

公益科學中心執行長麥克‧傑克森（MichaelF.Jacobson）也是研究報告作者之一，他表示，合成化學物質絕對無法提升營養品質，對食物安全也沒有好處，這些化學物質卻會對兒童行為造成影響，甚至可能致癌，為所有人帶來健康威脅。

全世界食品製造商每天大約使用7百萬公斤的人工色素，像餅乾、糖果、爆米花和冰淇淋等食品大多含人工色素。最常使用的三種人工色素包括紅色40號、黃色5號和黃色6號人工色素，總部位於華盛頓的衛生監督組織表示，上述三種人工色素含致癌物質。

該中心發布研究指出，動物實驗發現藍色1號、藍色2號、綠色3號和紅色40號人工色素可能引發癌症病變。

若食品含黃色4號、5號和紅色40號等人工色素，歐盟已強制食品製造商在食品包裝上需加註警語，提醒消費者這類食品「可能對兒童活動、注意力造成不利影響。」上周二歐盟開始全面推行這項政策。

記者王昶閔／台北報導

由於中藥硃砂內含具神經毒性的重金屬汞，有害人體健康，衛生署7月5日預告「禁止含硃砂中藥製劑製造、調劑、輸入、輸出、販賣或陳列」草案，近日預告期滿，且各界無異議，預計在8月1日公告草案，屆時目前國內現有33張含有硃砂的中藥藥品許可證，包括含有硃砂的八寶散、驚風散、補心丹等藥品，藥廠必須限期下架回收。

硃砂是一種傳統中藥材礦石，主成分的硫化汞遇熱時會釋出汞，是一種會在人體累積的有毒重金屬，會破壞人體神經系統，甚至造成腦損傷，單次攝取過量也會引發急性汞中毒。衛生署在5年前已公告禁止中藥房調劑與販售硃砂，這次則進一步在中藥中全面禁用硃砂，藥廠必須回收相關藥品，未來將需改用其他較安全的替代藥材。

根據研究指出，電線及電器產品在通電時均會產生低頻電磁波，但問到哪件家電的電磁波較高時，大多人都是聯想到電腦、電視機或微波爐等，卻往往忽略掉小體積的吹風機，才是真正的「電磁波大王」！

一支傳統的家用吹風機，電磁波值可高達200mG以上，而傳統電視機與電腦螢幕，分別約為45mG和 100mG，電磁波量不但低於吹風機，而使用吹風機時，又會比其他家電離頭部更近，所以電磁波對人體的威脅程度更是不言而喻。

傳統吹風機是高電磁波的家電，在電源開啟和關閉時電磁波量為最大，而且功率越大電磁波也會越大。但目前在上海世博台灣館有展示一支「世博陶瓷吹風機」，將出口處的電磁波值控制在國際標準2mG以下，而獨特的蜂巢陶瓷發熱技術，也能保持恆溫，不讓秀髮水分會因吹風機不斷升高的溫度而流失。

當人體受到電磁波影響時，可能會引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、失眠、健忘、記憶力衰退、食慾缺乏及容易疲倦等症狀。

在日常飲食上，應要多吃海帶、瘦肉、西紅柿、胡蘿蔔、動物肝臟等富含維生素A、C與蛋白質的食物，以補充並加強人體抵抗電磁波的能力，維持健康的身體機能。

全優健康名館陳藥師建議:

改善方式有:1.多喝好水排掉毒素.

           2.可在吹風機貼上最新量子科技研製而成的危波剋星

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當你入睡前，膝關節會痠痛無力，起床後仍感到十分僵硬，而且平時活動時，膝關節會發出喀喀的聲音，甚至連起立、坐下或上下樓梯等動作時，都會隱隱作痛，有這些症狀，可能是退化性關節炎已悄悄上身了。

大部分的人認為，退化性關節炎是老人的專利，其實不然；由於生活型態改變，不少人中年不到，就經常為腰痠背痛所苦，或因膝蓋疼痛而舉步維艱，專家指出，關節退化的原因，不外是關節過度使用、長期姿勢不良，以及缺乏適度的運動，久而久之，退化性關節炎就提前報到。

秀傳醫療體系副總裁、也是資深骨科醫師古鳴洲指出，退化性關節炎好發於人體承受重量的關節部位，例如膝、髖關節，頸、腰椎關節等，出現軟骨退化或不良增生，據統計，60歲以上的婦女，半數以上有此毛病。其中以發生在腰椎的椎間盤凸出，和發生在膝部的退化性關節炎，更是現代人最常罹患的關節疾病之一。

古鳴洲說，上帝造人有其奧秘妙之處，人體的脊椎骨如果從正面看，從頸椎到尾椎應該呈一直線，若從側面看，則成雙「S」型，而且大多數的關節都有軟骨和韌帶穩定連結在一起，如同汽車的避震器和軸承的效果。

不過，臨床發現，這種狀況常見於從事粗重工作者、長期站立的老師、空姐，需伏案工作的文書工作者，以及經常坐著幫病人治療牙疾的牙醫師等，其軀幹活動主要集中在腰椎附近，都是好發椎間盤凸出的高危險群，一旦凸出的椎間盤壓迫到附近的坐骨神經，就會引起坐骨神經痛。

另外，女性長期穿高跟鞋，雖然看來婀娜多姿，但站在骨科醫師立場，卻認為它既違反人體工學，也有礙健康。台大醫學院骨科教授劉華昌指出，當鞋跟又高又細，全身重心前移到腳掌蹠骨，亦即在足弓前端部位出現門診常見的「足部症候群」，包括腳趾外翻、變形疼痛，以及因重心不穩或爬樓梯踩空，所造成的腳踝扭傷或韌帶斷裂，而且還會波及脊椎和膝關節，導致腰痠背痛及膝蓋疼痛。

劉華昌表示，包括女藝人、空服員、模特兒、餐廳飯店服務人員、零售業的專櫃小姐等，她們工作時大多以站立為主，如果又長期穿著高跟鞋，其實會加重膝關節的磨損與退化。

因此，專家提醒，要保護關節首重維持良好的姿勢，避免重複同一關節動作，切勿維持蹲、跪等同一姿勢過久；在工作空檔中做一下足部及小腿肌肉的伸展運動，降低膝關節的壓力；操作家事時，避免身體過分前彎，若要提取低處的重物時，可先彎膝蹲下，並讓物品靠近身體。

另外，體重過重的人會加速脊椎及下肢關節的退化，建議要適量控制及減輕體重，以減輕髖、膝部的負擔，減少關節惡化；並應慎選鞋子，女性儘量不穿高跟鞋；在運動方面，可選擇游泳、騎腳踏車等較不承重的運動，如果已有退化性關節炎症狀，則應減少爬樓梯的次數。

常常聽到「嗡嗡」的聲音環繞著你嗎？奧地利維也納大學（University of Vienna）一項研究顯示，以手機講電話可能大幅增加患上耳鳴的風險，使用手機4年或以上患耳鳴的風險，是對照組人士的兩倍。

據悉，研究團隊找到平常深受耳鳴所苦的100位民眾，以及另外100名沒有耳鳴困擾的同齡人士，分析兩方使用手機習慣、手機型號，還有使用地點，甚至使用的密度和時間，以及有沒有使用其他裝置等。

結果顯示，罹患耳鳴前就有使用手機習慣的人，耳鳴機率多出37%；每日平均使用手機10分鐘的人，患耳鳴的機會多70%，而最可怕的是，使用手機4年或以上患耳鳴的風險，是對照組人士的兩倍。

主持這項研究的赫特博士（Hans-Peter Hutter）說，耳鳴對於日常生活的干擾很大，但是卻鮮少有效的方法治癒，加上現在幾乎人手一支手機，更增加了耳鳴風險，他建議，未來耳鳴成因研究中，應進一步評估手機的使用習慣，才能讓數以百萬計的人士受惠。

全優健康名館陳藥師提醒:

使用手機大幅增加患耳鳴的風險之外，手機用10年長腦瘤多39%，世界衛生組織WHO證據指出，手機用10年長腦瘤多39%，常期大量使用手機者，罹患腦瘤的風險大大提高，并建議應限制兒童使用。

建議改善方式有:1.多喝好水排掉毒素.

              2.可在手機貼上最新經量子科技研製而成的危波剋星

                -波仕盾貼片，來隔離電波、磁波、微波對人體的危害。

一名清秀女大學生被診斷出罹患性病「菜花」後流淚表示，她只有一個男朋友，怎會得「菜花」？懷疑是男友濫交惹禍，但經過檢查，她的男友並沒有感染到人類乳突病毒（HPV）；醫師說，HPV有可能透過「非性行為」感染。

博元婦產科院長蔡鋒博表示，「菜花」的醫學名詞是尖圭濕疣，也叫陰部濕疣或性濕疣，一般發生在口腔、肛門及生殖器。

發生在生殖器者大部分是經由性行為感染HPV引起，以HPV6型、HPV11型最普遍，但是也有可能從觸摸到公共場所的不潔把手、水龍頭等處，感染到HPV。一度懷疑男友濫交

蔡鋒博指出，這名女大學生之外，也有一位人妻被驗出子宮頸感染HPV，氣沖沖地拉著丈夫到醫院做HPV的DNA晶片檢查，在丈夫的生殖器龜頭上採樣，結果丈夫並無她所感染的那一類型HPV，患者才氣消。

蔡鋒博說，要預防感染HPV病毒，除了注意安全性行性為，不濫交之外，但是比較難防範在公共場所因接觸感染到HPV病毒的情形，只能靠勤用肥皂洗手，或是接種HPV疫苗等方式預防。

乳癌是婦女好發的癌症之一，家族史重要危險因子之一，臨床上有四姊妹中三人罹癌，醫師提醒，患者的直系血親屬高危險群，像是媽媽有、女兒就要提高警覺，建議四十歲開始，定期接受乳房篩檢。(陳奕華報導)

高家姊妹從民國95年開始，先後診斷出乳癌，令人訝異的是，四姊妹中有三人罹癌，長庚醫院乳癌治療中心主任陳訓徹提醒，台灣有九千多名乳癌患者，每年新增四、五百名病患，病患直系血親、女應家屬都可能是高危險群，須要提高警覺，建議乳癌篩檢年齡，應該從四十五歲，提前到四十歲。

「如果媽媽有女兒就是高危險群，我們最高是在四十到五十四歲(發生機率)較高。我們研究家族史裡面，大概兩個跟三個最多，可能媽媽然後兩姊妹這樣比例最高，三姊妹都有但是媽媽、阿姨沒有較少。」

醫師指出，針對年紀較輕、乳房緻密、乳房豐滿的人，超音波是重要篩檢工具，因為有些硬塊攝影照不出來，乳房攝影對於鈣化偵測較為明顯，醫師表示，這兩種檢查方式都有必要性，建議四十五歲以上婦女，每兩年進行一次免費乳癌篩檢。

喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭昏，甚至能幫助減重。

美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。

研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。

羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension）。

台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料，捐血被拒比率約十四·五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二·六％。

叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為，千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。

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