一般民眾可能認為憂鬱症就是心情不好，但醫師指出，它同時也伴隨有睡眠及食慾改變、體力變差、反應遲鈍等。因此，提醒如果身體出現這些不適症狀，最好儘速就醫，否則延誤2年以上，治療效果會變差，腦部也將受損，出現記憶力減退。

林口長庚醫院追蹤135位憂鬱症病患，在接受治療後6個月及2年的情況發現，在治療前，身體不適比焦慮的情緒，更能預測患者的改善情況，而且，身體不適症狀和憂鬱症狀嚴重程度成正比，顯示身體出現異常不容輕忽。

林口長庚醫院精神科洪錦益醫師指出，憂鬱症有部分的成因是和腦部神經傳導物質失調有關，因此，發作時會同時出現情緒與多種身體不適症狀。洪錦益說：原因最常見的就像是失眠、疲累、還有像頭暈、頭痛、胸悶、肩頸酸痛、全身不舒服等這些症狀。』

洪錦益指出，研究顯示憂鬱症拖愈久，愈對腦部造成傷害，會出現腦部萎縮、記憶力減退，而如果時間超過2年以上，治療效果就不好，因此，提醒儘速治療。而由於某些抗憂鬱藥可以同時改善情緒和身體症狀，因此，必須規則治療用藥，別貿然自行停藥。此外，他也建議適當運動可以改善情緒與身體症狀。

不過，民眾也別因此把身體痠痛、疲累都當成是憂鬱上身。醫師表示，現代人壓力大、工作時間長，身體難免會出現肩頸痠痛等症狀，如只是單一部位症狀，且沒有合併情緒改變，不見得是憂鬱症。有這類身體症狀問題的人，也有可能是個性上相對容易焦慮，洪錦益建議，平常不妨嘗試各種放鬆訓練，像是漸進式肌肉放鬆訓練、腹式呼吸訓練，或是試試冥想、氣功、瑜伽、太極拳、平甩功等，幫助放鬆緊繃的肌肉與神經。

全優陳藥師建議:平常壓力大、工作時間長會出現肩頸痠痛等症狀的人，

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                含量比率不均衡的話是沒有效果的。