很多民眾心情不好或壓力大時，腸胃跟著出現異常，部分患者連續出現「五更瀉」，意即清晨腹痛，感覺腸蠕動劇烈，拉肚子後痛感便降低或消失。中醫師羅明宇在一場研討會中指出，若是偏虛、寒的患者，可藉理中湯加減方改善。

五更瀉患者多數虛寒體質，中醫師羅明宇指出，手足不溫，脈沉遲緩，舌苔白膩者，可採用理中湯加入肉豆蔻、香附及木香等藥材調理治療。

大多數患者表現黎明腹痛，感受腸蠕動聲響，隨後拉肚子，瀉後痛感減低、自覺身體與肢體發冷，腰膝痠軟，中醫認為此屬脾腎陽虛證候；以往中醫對這類不適，也常用改善脾腎雙虛、腹瀉及食慾不振，消化不良等腸胃問題的各式藥方改善。

由於腸激躁症候群與精神情緒因素有關，醫師建議患者適時紓解壓力，抒發情緒，消除緊張，安撫恐懼，並多練習放鬆、呼吸等方法來調適心情；飲食方面，減少刺激性食物的攝取，以減少腸胃道的刺激分泌。

如果拉肚子伴隨高燒、極度絞痛、排便惡臭，則可能是感染性腸胃炎，宜進一步鑑別診斷。醫師提醒，若偶爾出現清晨腹瀉，那不必太擔心，或許只是前晚吃壞肚子，若數天連續，較長期出現五更瀉，建議找醫師診斷。