多吃蔬果有益健康是人人都知道的道理，不過在諸多種類蔬菜當中，哪些蔬菜又是上上之選？最近美國「公眾科學中心」發表了一項研究成果，他們給85種蔬菜的營養打分，結果菠菜、甘藍和蘿蔔纓得分位居前三名。

專家們是依照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等含量指標來做為評分標準，菠菜獲得「超級營養蔬菜」的美名，因為菠菜含有葉黃素、維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣、鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素等多種元素。 功能上，它具有預防痔瘡便秘，保護視力，改善缺鐵性貧血等作用。

至於甘藍菜，獲選主要原因是維生素K含量極高，及含有豐富維他命A。對脾胃功能有幫助，還能輔助治療上腹脹氣疼痛、嗜睡等疾病。

第三名的蘿蔔纓，國人比較少食用，它的維生素C跟鈣含量都很高，具有清除體內自由基，延緩衰老，美白增強皮膚彈性、預防色斑等功能。

飛蚊症竟然與眼球運動有關？一名林小姐，就醫時抱怨眼前突然出現一個黑點飄來飄去，在背景白色的地方更是明顯，經散瞳檢查，視網膜週邊較薄但未發現無裂孔，醫師告知玻璃體退化，交代避免劇烈運動，不要突然搬重物，如果出現閃電、飛蚊增多要儘快就醫。

三週後，病人因飛蚊越來越多再度就醫，散瞳檢查，視網膜有一小裂孔，病人主訴因聽信同事告知，有玻璃體退化時要多作眼球運動，因此每天上下轉動眼球作眼球運動。

眼球運動與飛蚊症有何關聯？書田診所眼科主任醫師顏敏芳表示，在作眼球運動時，眼球快速的上下左右來回轉動，使得玻璃體牽扯到視網膜，而造成飛蚊症的狀況惡化。

顏敏芳指出，飛蚊症是指眼球內的玻璃體退化，在閱讀或看明亮背景時，視線會出現有如蚊蟲般飄動的黑影或游絲，會隨眼球的轉動而游移不定，像蚊子般飛舞。

發生原因？顏敏芳說，因正常的玻璃體是透明無色的膠狀物質，有微細的纖維相交而成網狀結構，當1.年紀增長、高度近視、外傷、過度疲勞等情況發生時，造成玻璃體水化，有些纖維就會隨著眼球轉動在眼中飄來飄去。另外，還有部分的飛蚊症是2.由於視網膜出血，血液溢出至玻璃體中，形成黑影；或是3.玻璃體發炎，大量白血球滲入玻璃體所造成。

顏敏芳提醒，一旦有飛蚊症，要儘快至眼科專科醫師處做一次完整的散瞳視網膜檢查，確定視網膜無礙，則每年定期檢查一次，若發現有格狀視網膜病變或視網膜裂孔，應該接受雷射治療，並依醫囑回診。平時切勿按摩眼球或作轉動眼球之眼球運動，也應避免高離心力的活動，如雲霄飛車...等，如發現飛蚊加劇或常感覺眼前有陣陣閃光時，須趕緊找眼科專科醫師徹底檢查，即早治療，以免延誤病情，造成視網膜剝離，則有失明之虞。

年底是冬季葡萄的產季，雖然產量沒有夏天多，但有些民眾認為，冬季葡萄滋味較夏季葡萄更勝一籌。一顆顆汁多味美的葡萄不但適合送禮，含有豐富葡萄糖與鐵質更是婦女與小孩補充營養的最佳來源，營養師表示葡萄養份最多的地方其實是在葡萄皮，因此，將整顆葡萄連皮曝曬過的葡萄乾更具營養價值。

大人小孩都愛的水果─葡萄，不但酸甜可口又營養，根據營養師表示，葡萄中所含的多元酚可清除老化自由基、抗氧化衰老甚至防止新血管疾病，但多元酚含量最多的部分在葡萄皮，一般人吃葡萄卻是把皮剝掉後才食用，因此，可以連皮一起吃下肚的葡萄乾，無疑是補充多元酚的最佳食品。

引用安第斯山雪水灌溉，加上彭巴草原所孕育出的統一生機超大葡萄乾，由阿根廷所產的葡萄所製造，通過阿根廷農業部SENASA品質檢疫，原為白綠色的碩大葡萄，經過陽光曝曬、吸取天然能量後，逐漸轉為紫黑色，超大果粒且保留葡萄曬乾後的天然原味，不會過於甜膩，更不添加人工香料、色素防腐劑，不經硫化及煙燻，因此每顆葡萄乾都讓人吃的安心。食用過的民眾也表示，超大葡萄乾比一般葡萄乾大，吃起來口感更佳，也不會因太甜擔心愈吃愈膩，帶有自然香甜的超大葡萄乾除了當零食吃外，還可加入沙拉或土司、糕點中食用，經常不知不覺就吃掉許多。但營養師也提醒民眾，葡萄乾雖然好吃，但仍需注意熱量攝取，因此仍須注意食用份量。

很多夫妻可能曾經為了只想生男生，或只想生女生，四處求診、遍尋各種密方！荷蘭科學家研究發現，靠飲食可以決定小朋友性別，女生懷孕前9周，大量攝取綠色蔬菜，或是吃含有豐富鈣、鎂食物，生女生的機率高達80%，但我們也實際訪問到有民眾，不吃青菜卻還是每胎都生女生。

生男生，生女生，這問題可能有很多夫妻困擾過，但國外最新研究發現，決定小baby性別，媽媽吃什麼，很關鍵！記者宋襄儀：「有國外研究，女生如果在懷孕之前，吃大量的綠色蔬菜或者是水果，生女孩子的機率高達8成。」

研究指出，包含多吃白米飯，增加血液鈣鎂濃度，容易生女生，如果是攝取像香蕉、馬鈴薯這類，含鉀、鈉食物，比較會生男生。

但研究結果和這位媽媽實際經驗，卻大不相同。民眾：「我不太吃蔬菜水果，所以我生兩個都女生，(決定性別)和基因佔的比例比較重，因為我自己有一個妹妹，我先生家大部分也都是生女生。」

國泰醫院婦產科主治醫師張致遠：「如果說真的想試試看的話，是不會說很排斥這樣一個說法，但如果真把它當作一種藥物，或者是一種治療的方式來做處理，其實不是那麼建議。」

醫師認為，如果真把研究中的食物，當作治療依據，到時候，民眾為了生男生女，大量攝取某類食物，造成孕婦偏食，對準媽媽和胎兒健康，恐怕都會造成不良影響。

台中市一名女子吃安眠藥吃上癮，一天要吞60顆以上才能入睡，健保局調出她的求診記錄，一年高達576次，非常離譜，這名女子為了證明自己真的沒安眠藥睡不著，當著輔導員的面，一口氣吞了20顆使締諾斯，但醫師提醒，這種短效型安眠藥，一天服用超過一顆，很容易成癮，產生副作用。

這六大盒安眠藥總共60顆，是一般病患兩個月的藥量，台中有位30歲女子一天就把60顆吃光光，吃安眠藥吃上癮還曾經當著健保局輔導員面前，一口氣吞下20顆藥。 健保局調出她的就醫記錄，發現不得了，一年高達576次，緊急介入輔導後，去年就醫次數終於降到79次，如今她一天最多只吃一顆安眠藥，花了兩年調養才成功戒除藥癮，醫師表示女子服用的安眠藥「史締諾斯」是短效型安眠藥，一天不能服用超過一顆，否則會產生白天嗜睡、記憶障礙甚至藥物成癮的副作用，原本是幫助睡眠的新藥物卻被民眾濫用，拿來抗焦慮，一旦成癮治療過程非常漫長，民眾用藥前千萬要小心。

天氣冷颼颼，很多小朋友出現上吐下瀉，甚至發燒，父母以為是感冒，就醫後才知道，這是冬天好發的「輪狀病毒」和「諾羅病毒」雙重發威，導致兒童門診1/3以上的小朋友，罹患病毒性腸胃炎。

才剛開門，兒童門診就擠的滿滿滿，小朋友戴上口罩、不斷哭鬧，因為他們已經上吐下瀉好幾天，讓媽媽好心疼，不過，這個寶寶不是唯一。

這兩種病毒都是從糞口傳染，不過輪狀病毒，會侵襲5歲以下的小朋友，潛伏期比較長，諾羅病毒，卻連大人都可能感染。

醫生表示，除了多洗手，爸爸媽媽，也能用一湯匙的漂白水稀釋，把家裡擦乾淨，避免小寶貝一不小心又生病了。

用來促進消化的益生菌，居然違法添加西藥，台中一家東虹生技公司販售的「好輕便」益生菌，被衛生署驗出含有西藥「鎂鹽」的成份，這種成份可以幫助通便，但是服用過量有中毒危機，目前全台六百多家藥局都有賣，有藥局看到記者上門，才知道產品有問題、趕緊下架。

這一盒就是好輕便益生菌，橘黃色包裝，打開裡面三十小包，一小包就是一天的份量，撕開倒出來，細細白白的粉末就是標榜吃了能促進消化的益生菌，一盒定價八百元，盒裝上廣告宣稱，天天好輕便讓您便不見，但這包宣稱對人體好處多多的益生菌，卻被衛生署檢驗出摻雜了西藥成份鎂鹽，因為這種成份會導致腹瀉，讓吃的民眾誤以為真的是益生菌發揮了效果、一買再買。

全台六百多家藥局都在販售、緊急下架，不過小藥局都還在狀況外，看到記者上門才知道產品有問題，趕緊下架不敢再賣，醫生警告鎂鹽這種物質服用過量嚴重會中毒，以假亂真還可能危害人體健康的好輕便益生菌，由台中東虹公司販售，總經理拿出產品送檢驗的證明，說不知道裡面有西藥成份。

自己公司的產品搞不清楚有什麼成份，很難就這麼呼攏過去，但他匆匆忙忙拿著產品，表示將再次送檢證明就不再回答問題，但衛生署檢驗屬實已經報警偵辦，違反藥事法可以十年以下有期徒刑。

全優健康名館陳藥師提醒:

食用保健食品必須慎選廠商及原料來源及成分內容標示明確等....事項，消費者是不容易分辨的所以本店巖選一些優質的保健食品幫消費者把關，以免購買到品質不佳的產品花錢又傷身。

超級細菌又增添新成員，英國公衛單位指出，在英國曼島（Isle of Man）發現超級金黃色葡萄球菌新型菌株，稱為「超級金黃色葡萄球菌USA三○○」。這種菌株和其他超級金黃色葡萄球菌菌株最大不同在於，新型菌株專門攻擊年輕人、身體健康硬朗的人。

英國曼島當地衛生機關提醒，這種超級細菌主要活躍於運動中心、健身房、游泳池與水療SPA池等場所，對許多抗生素都有抗藥性，可能造成嚴重感染，一旦人類感染到這種菌株，可用藥物微乎其微。

英國帝蒙佛大學藥用微生物學凱蒂‧萊爾德博士（Katie Laird）接受英國「獨立報」訪問時表示，細菌特別擅長適應環境，透過細胞DNA突變，它們可以和其他細菌分享突變的DNA，最後許多細菌都對治療用抗生素產生抗藥性。

萊爾德博士進一步解釋，目前這種新型抗藥性菌株「超級金黃色葡萄球菌USA三○○」還被隔離於曼島島上，沒有蔓延到其他地方。新型抗藥性菌株最不尋常的是它的攻擊對象，以及生存環境，這種細菌對年輕人、身體健康者影響很大，且多半生存於運動場所，在醫療院所相對較為少見。

曼島衛生官員已經開始印製海報、小冊子、宣傳單等，讓民眾了解新型菌株的危險性，以避免新型細菌菌株蔓延、擴散。

最近天冷，感冒民眾變多，有些人會買喝起來甜甜的感冒熱飲劑，先舒緩症狀，但醫師提醒，這種熱飲劑是含有普拿疼成份的成藥，不是維他命或保健食品，如果喝了熱飲劑，再吃門診醫師開的藥，肝臟的負擔會過大，無法代謝藥物產生的毒素，小心導致猛爆性肝炎，在國外，甚至臨床有因此致死的案例。

感冒來不及看醫生，許多人都會喝杯熱飲劑，讓身體舒服點，但其實含有普拿疼成份的熱飲劑，就因為喝起來甜甜的，很多人甚至還會搭配感冒藥一塊吃，但醫師提醒，兩種混著吃，小心爆肝。長庚醫院毒物科主任林杰樑：「美國很多猛爆性肝炎，不知原因，後來事後去追查，都是過量使用這種乙醯氨酚、普拿疼類的製劑所造成的。」

只要是感冒藥或成藥熱飲劑，大多含有乙醯氨酚，能鎮痛解熱，但一天不能服用超過2000毫克，否則肝臟細胞容易壞死，醫師建議一天最多服用4次，另外像是舒緩偏頭痛、肌肉痛的止痛藥，也都有相同成份，民眾常常不知情，重複服用。民眾：「如果說沒有去看醫生之前，可能會先喝感冒熱飲，那如果藥效沒有達到預期效果，可能還會再去吃醫生的藥，這是有可能。」

另外疾管局也提醒民眾，5歲以下幼兒，H1N1病毒、B流感病毒、A型H3三型流感，這三種病毒的抗體量史上新低，疫情將在1月中到達高峰，除了趕緊帶家中寶貝接受疫苗注射，如果有感冒症狀，藥別混著亂吃，吃什麼都要先諮詢醫生。

全優健康名館陳藥師提醒:

綜合感冒藥或成藥感冒熱飲劑中大多包含一般感冒症狀的緩解作用，只有不含須醫師處方的抗生素，所以如何配合症狀服用可諮詢醫師或藥師，.切勿自行搭配合用，以免重複過量服用，傷肝又傷身。

怎麼會有醫師當起藥頭呢？彰化縣有一位精神科名醫，被爆出他沒有經過合法的診療程序，就開管制藥給吸毒者，很多毒蟲口耳相傳，還說吃了名醫的藥就可以解毒癮，但是有病患不但沒有戒毒，還因此染上藥癮。

位在彰化縣花壇鄉的沈祿從診所，鐵門拉下已經暫停營業，但還是有許多病患特地來看診，像這名男子從台中坐火車趕到彰化來找醫生，男子說醫生開的藥很有效，不管是感冒、手痛還是腳痛，吃了就見效。

而這家診所之所以這麼有名，還有另外一個原因，就是他的藥是毒蟲口中相傳的特效藥，就是這些，警方從診所裡查扣到兩萬多顆三級四級管制藥品，這些原本是作為緩解疼痛的藥，有類似嗎啡的效果，只要吃四分之一片就可以緩解毒癮。

因為是管制藥，必須經過醫生審慎診療登錄才能給藥，但是診所為了方便毒蟲拿藥，事先包好，沒有經過醫生看診繳兩百元就將藥帶回家，就是因為太隨便了，有人因此吃上癮，毒沒戒成還染上藥癮。

天冷眼睛中風病例增加

     ~恐腦血管中風前兆!

更新日期:2010/12/23 09:05